Was ist... Ähnlich dem Gentle Yoga werden die Übungen sehr sanft und individuell durchgeführt. Manchmal auch mit Hilfsmitteln wie Stühle um Stürze zu vermeiden.
Was habe ich davon... Kann altersbedingte Krankheitsbilder wie z.B. Osteoporose, Verkrümmung der Wirbelsäule und Gelenkschmerzen lindern.
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