Forrest Yoga sind keine Übungen im Wald! Namensgeber in dieser Yogaart ist Ana Forrest.
Was ist... Zu Beginn jeder Einheit werden Bauch und Rücken trainiert und anschließend ausgewählte Asanas durchgeführt. Die einzelnen Asanas werden lange gehalten. Die
Einheit endet in der Regel mit Savasanas.
Was habe ich davon... Im Ursprung geht es nach Ana Forrest einen Heilungsprozess zwischen Körper und Seele in Gang zu setzen.
Quelle:
Ana Forrest
Wiki Yoga Vidya: Forrest
Yoga
