Was ist... Beim Hot Yoga werden die Übungen bis zu 40 Grad Celsius durchgeführt.
Was habe ich davon... Durch die erhöhte Temperatur werden die Schweissdrüsen angeregt und es wird das Ausdauervermögen, die eigene Kraft und Beweglichkeit trainiert. Bei
Herz- und Kreislaufproblemen oder Blutdruckproblemen sollte vorher mit einem Arzt gesprochen werden.
Quelle:
Bikram Altona
